현실적인 아토피 극복 꿀팁

저는 어릴때부터 아토피와 함께 살아온  진정한 아토피인입니다.

2n연간 살아오면서  얻은 아토피 극복 꿀팁을 공유합니다.

 

1.  대학병원 피부과에서 정밀검사하기

 

환절기로 아토피가 심해지면 동네피부과에 가서 약처방을 받고, 급한 불 끄는 식으로  해결을 했었는데요.

큰 병원 가면 아토피의 원인에 대해 자세히 알 수 있지 않을까해서 추천을 받아 가보았습니다. 피검사를 통해

아토피 외에 집먼지 진드기 알레르기를  발견했고.,  달맞이꽃종자유,사이폴,알레르기약 ,스테로이드제 및 보습제를 처방받았습니다.

처방받은 약을 꾸준히 복용하다보니 증상이 매우 호전되었습니다. (대학병원의 경우 홈페이지 예약보다 전화예약이 빠르고, 진료를 원하는 선생님을 선택해서 받을 수 있으니 참고하세요)

 

2.  유제품,밀가루 섭취 줄이기

 

유제품과 밀가루에 반응하는 아토피는 식품 알러지와도 밀접한 관련이 있는데요. 만약 섭취시 아토피가 반응하지 않는다면 먹어도 괜찮습니다. 하지만 유제품과 밀가루에 반응하는 아토피를 가지신 분이라면 섭취를 천천히 줄여가는게 필요합니다. 약으로 호전되는데에는 한계가 있기에 식이조절이 꼭 동반되어야합니다. 저는 밀가루면이 먹고싶을땐 대체품인 고구마당면,납작당면,감자면 등을 구매해서 먹고있습니다.

 

3. 침구 세탁 및 청결 유지하기.

  

침대에 있는 진드기들이 아토피를 악화시킬 수 있습니다. 자주 세탁하고 햇볕에 말리는 것이 가장 좋습니다. 이 방법이 어려울 경우 침구청소기와 편백수 스프레이를 활용해 청결을 간편하게 유지할 수 있습니다.

 

 

4. 샤워시간 줄이기

 

장시간의 샤워는 피부를 오히려 건조하게 만들어 아토피 피부에 치명적인 영향을 줍니다. 권장 샤워시간인 15~20분 안에

마치는 것이 좋습니다. 샤워할때 강한 스크럽제 보다는 아토피용 비누를 이용해 최대한 자극을 덜 주며 씻는 것이 중요합니다.

 

5. 맞는 보습제 찾기

 

아토피는 보습이 매우 중요합니다. 저는 아토피 보습제로 유명한 제품인 아토보스 인리치드 로션과 에스트라 아토베리어 로션엠디를 사용해 보았는데요(내돈내산). 아토보스 인리치드 로션은 리치함이 느껴지는 크림이고, 에스트라는 가볍고 산뜻한 느낌의 로션입니다. 피부 컨디션에 따라  이 두가지 제품을 번갈아가며 사용하고 있습니다. 에스트라 로션의 경우, 에스트라 아토베리어 로션과 에스트라 아토베리어 '엠디'로션이 있는데요. 다른 제품이니 구매하실때 엠디 제품이 맞는지 확인하고 구매하세요.. 그냥 아토베리어 로션보다 엠디로션이 좀 더 순하고 , 병원에서 처방해주는 보습제입니다.